«Полный разрыв собственной связки надколенника, отрыв медиальной коллатеральной связки от зоны бедренного крепления, поперечный разрыв капсулы сустава, уровень суставной щели, разрыв задней крестообразной связки, частичный разрыв передней крестообразной связки».
История болезни
Это случилось в прошлом году, в горах, на лыжах. Для начала, наверное, стоит рассказать, что такое горные лыжи сегодня Для многих – это бешенные скорости и сумасшедшие прыжки со скал. И ещё - Куршевель с олигархами и президент в Сочи. На самом же деле - полмира устремляется зимой в горы. Так же как летом на море. И также, как для моря совершенно не обязательно уметь плавать, а дома ходить в бассейн, так и там, многие становятся на лыжи раз в году, не умеют «заворачивать». Отдых зимой в горах давно стал массовым, семейным, появилось даже выражение «горнолыжный пляж». Можно ещё посетовать, почему у нас, в России эта горнолыжная индустрия находится на уровне середины прошлого века. Ну это уже другая история…
Для меня горные лыжи – это не пляж. Активный отдых, точнее – страсть, которой вот уже скоро сорок лет, благодаря которой я и сегодня покоряю Альпы.. Ну а несчастные случаи бывают и на асфальте. Тут самое главное выйти из них с наименьшими потерями. И, конечно же, многое решают люди, с которыми приходится нести беду..
Итак, последний день отпуска в горнолыжном Тине, что во французских Альпах. Солнце, море снега, отлично подготовленные трассы. За две недели катания физическая форма достигла пика, и самые сложные склоны удавалось проходить без остановок на хорошей скорости. К обеду, однако, погода стала портиться, натянуло тучи и полностью закрыло вершину горы, через которую лежал мой путь в ресторанчик около отеля, где мы с друзьями собирались отметить окончание зимнего отпуска. Очереди на подъемник не было, и я с ходу плюхнулся в кресло, которое потащило меня к вершине. Ситуация на верху была хуже, чем я ожидал. Видимость нулевая. В горах такое случается, когда попадаешь в пелену тумана. Осторожно, на ощупь начал спуск. Верхнюю, самую крутую часть склона прошел успешно, дальше было проще. При хорошей погоде до цели было всего пять минут ходу. И я чуть прибавил. Это было ошибкой. Трасса ушла направо, а я продолжал двигаться прямо. Не понял что происходит даже когда, сорвавшись с края карниза оказался в воздухе. Потом удар. Шок. Очнулся в расщелине. Левая нога в колене свободно крутится во все стороны. Хорошо, что с собой была рация. Докричался до своих и вместо отвальной начались поиски. Искали долго, несколько часов. Туман постепенно раздуло, видимость улучшилась и я смог разглядеть ориентиры, по которым спасатели поняли, где меня искать и на мое счастье нашли. Потом спуск недвижимого тела в акье, двухчасовое ожидание на холодной железной каталке в очереди к травматологам. И вот французские медики констатировали разрыв четырех связок левого колена. Оперировать по страховке отказались. Наложили лангету, выдали костыли и выпроводили. В Москве мне потом разъясняли, что я мог бы с ними судиться, но где уж там. Надо было искать врача, который взялся бы оперировать в первую неделю после травмы. По общепринятой у нас методике все хирурги предлагали выжидать после травмы месяц – другой, чтобы опал травматический отек. Спасибо Миленину Олегу Николаевичу, который рискнул и, как потом стало ясно, фактически спас мне ногу. Разрушения колена были велики. Вот выдержка из истории болезни: «При ревизии: полный разрыв собственной связки надколенника, отрыв медиальной коллатеральной связки от зоны бедренного крепления, поперечный разрыв капсулы сустава, уровень суставной щели, разрыв задней крестообразной связки, частичный разрыв передней крестообразной связки». Иными словами при отсроченной операции мне светил протез коленного сустава, то есть инвалидность.
Первая операция
Одной операцией не обошлось и через полгода в июле сделали вторую. Опять костыли и вновь восстановительный период. В итоге на костылях я провел около полугода. Естественно, мышцы больной ноги практически исчезли да и на здоровой сильно ослабели. Шли неделя за неделей восстановительного периода. Я выполнял все рекомендации врача реабилитолога: миниприседы, статические стойки в миниприседе на диске баланса, сход с министупеньки, тейпирование коленной чашки и т.п., но изменений практически не ощущал. Сохранялась сильная хромота и дистрофичный вид ноги. Угол сгибания увеличивался медленно. Наступил ноябрь, и мечта встать на лыжи уже в этом сезоне становилась все более призрачной. И я думаю, что так бы все и тянулось, если бы судьба не свела меня с Матюхиным Борисом Павловичем. Наблюдающий меня реабилитолог назначил мне «Пантоник» и направил за ним к Матюхину. Мне повезло. Борис Павлович оказался увлеченным горнолыжником и как горнолыжник активно взял меня «на буксир». Хочешь кататься – надо работать! Я все еще продолжал сомневалться, когда Борис Павлович буквально затолкал меня в кабинет к доктору Бубновскому. После внимательного осмотра и тестирования Сергей Михайлович подвел итог – восстановление возможно, начинать надо было раньше, работать надо много и под контролем врачей. Хирург сделал свое дело, заложил основу для выздоровления, а теперь надо работать самому. Меня определили для занятий в Красный зал центра кинезетерапии в Сокольниках. Поначалу перед каждым занятием врачебный контроль с выдачей рекомендаций на основании которых инструктор расписывает программу занятий и вперед, на тренажеры. И хотя нагрузки нарастают постепенно, на первых занятиях было страшно – нога того и гляди оторвется! Ведь ничего подобного я до сих пор себе не позволял, а наоборот оберегал ногу от излишних нагрузок. Однако результат, который я почувствовал уже после первых занятий, обнадеживал. Пропала хромота, мышцы обретали тонус. Занимался я каждый день. Три раза в неделю посещал зал, а в остальные дни дома выполнял упражнения с резиновым амортизатором по книге С.М. Бубновского «Болят колени, что делать?». После тренировки и на ночь массаж колена с гелем «Пантоник». Через две недели я почувствовал, что пора заказывать путевки в горы. Колено стало приобретать нормальный вид, опухоль, сохранявшаяся после операции, стала опадать. До конца февраля оставалось еще два с половиной месяца и я надеялся, что при интенсивной работе смогу подготовить ногу к нагрузкам.. Честно говоря, инструкторы в зале и сам Сергей Михайлович моего оптимизма не разделяли, но я тренировался упорно. К занятиям в зале добавил еще бассейн 5 раз в неделю. А для защиты колена от травм при вполне вероятных падениях приобрел брэйс X2K от фирмы Brag. Пробовать ногу перед большими горами на подмосковных склонах не стал. Побоялся. Дал еще немного времени на восстановление.
И вот 24 февраля через год после травмы я впервые вышел на хорошо подготовленный склон красной* трассы итальянских Альп. Первые спуски выполнял с понятной опаской, отрабатывая каждый бугорок и прислушиваясь к ощущениям в больном колене. А со второго дня катался уже свободно, ограничив лишь время катания четырьмя часами в день и избегал выходов на черные трассы. И хотя падений не было, брэйс на ноге придавал дополнительную уверенность. Попутно убедился еще в одном чудесном свойстве «Пантоника». Перед выходом на склон наносил его на лицо. Другими защитными кремами не пользовался. В результате, с одной стороны, солнечных ожогов от мартовского высокогорного солнца не получил, а с другой - к завершению срока оказался самым загорелым в нашей тусовке.
Возвращение состоялось!
Чудеса, описанные в книгах по кинезетерапии, оказались реальностью. Упорные тренировки по системе доктора Бубновского, массаж с гелем «Пантоник» позволили провести послеоперационную реабилитацию основательно разрушенного колена в сжатые сроки. Конечно, мышцы больной ноги еще отстают от мышц здоровой и из зала уходить еще рано. В августе планируется выход на воду под парусом виндсерфинга на Азовской Должанке. Еще есть время для полного восстановления ноги.
До встречи на воде и на склонах!
------------------------------------------------------------------------------------------
*зелёная, голубая, красная, чёрная – обозначения трасс по нарастающей степени посильности
После первой операции
Март 2011
Через год и один месяц на склоне Итальянских Альп